三伏天吃什么去湿气寒气,三伏天去湿气寒气该怎么吃

　　三伏天吃什么去湿气寒气，三伏天去湿气寒气该怎么吃？夏季也是疾病多发的季节，但是三伏天并不是一个天，应该吃什么去湿气呢？除了这些，还有什么呢？下面小编给大家推荐三种去湿气的食物。

　　夏季吃什么去湿气寒气

　　1、薏米红豆汤

　　薏米、红豆加水煮，快熟时加入赤小豆，煮一二沸即可。

　　2、红豆白果粥

　　取薏米10克、白果15克，红豆50克，加水煮至烂熟，加适量红糖或冰糖，经常吃。

　　3、茅根冬瓜汤

　　新鲜茅根10克、冬瓜50克，加适量水煮成薏米。

　　4、黑豆米仁汤

　　黑豆10克、陈醋、陈皮、冬瓜适量，水煮沸，盖上盖，煮20分钟左右即可食用。

　　5、苦瓜白果汤

　　苦瓜1个、黑豆30克、苦瓜1个、陈皮1/4个、米仁适量。苦瓜切薄片、白果去壳。将苦瓜去瓤和种子，用清水洗净。锅中放入适量水烧开，待水开后将苦瓜放入，水开后，将苦瓜、水、白果、苦瓜放入，用小火煮2小时左右即可食用。

　　6、黑豆炖牛蒡

　　牛蒡10克，黑豆60克，加开水1斤，加盖，炖2小时，调味服食。